始めての方へ
About Matrabbit
はじめてでも安心
ヨガが初めての方や、
体がかたい方も、
ご自身のペースで安心して
ご参加いただけます。
今日の自分で
がんばる日も、力を抜く日も。
その日の心と体を大切に、
心地よく過ごせる時間を
大切にしています。
日常に、ヨガを
呼吸を感じたり、
ほっとひと息ついたり。
マットの上だけで終わらない、
毎日へとつながるヨガです。
Concept
コンセプト
Matrabbitは、忙しい毎日の中でも
自分らしく呼吸できる時間を大切にしている、
小さなヨガ教室です。
誰かの声ではなく、
自分の中にある小さな声を大切にしながら
自分らしく歩いていけること。
笑ったり、立ち止まったりしながら
やわらかな呼吸を大切に
心地よく日々を重ねていくこと。
うまくいく日も、そうでない日も。
安心して帰ってこられる場所でありたいと思っています。
Class&Price
クラス紹介＆料金
クラス後は、小さなお茶をご用意しています。
（お茶の時間は自由参加です＊）
どのクラスも、ヨガが初めての方から
ご参加いただけます。
その日の体調や気分に合わせて
お選びください。
朝ヨガと静かな時間
★☆☆☆
やさしく体を動かしたあと、
静かに座り、呼吸を感じる時間も大切にしています。
朝のだるさや重さが軽くなり、
軽やかな一日のスタートへ。
こんな方におすすめ
- 静かな時間を過ごしたい
- 朝をゆっくり始めたい
- 一日を心地よく始めたい
| 曜日 | 火曜日（月1〜2回開催） |
| 時間 | 9:20〜10:20 |
| 料金 | 1,500円 |
ベーシック
★★☆☆
日常の体づくりを大切にしながら、
呼吸に合わせて心地よく体を動かすクラスです。
今日よりも明日、
少しずつ、しなやかに動ける体へ。
こんな方におすすめ
- 疲れが抜けにくい
- 肩こりや体の重さが気になる
- 運動習慣をつけたい
| 曜日 | 月・火・金 |
| 時間 | 11:30〜12:20 |
| 料金 | 1,500円 |
ベーシックヨガ
★★☆〜★★★☆
ベーシックヨガをベースに、
呼吸と動きを少し深めながら楽しむクラスです。
心地よく体を動かしながら、
終わったあとは、心も体もリフレッシュ。
いつもより深い呼吸と、
心まで軽くなる時間へ。
こんな方におすすめ
- 週末を気持ちよくスタートしたい
- 少ししっかり体を動かしたい
- 心も体もリフレッシュしたい
| 曜日 | 土曜日 |
| 時間 | 9:20〜10:20 |
| 料金 | 1,500円 |
初回体験 1回 1,000円
＊お支払いは当日、現金にてお願いいたします。
Schedule
クラススケジュール
月・火・金・土
◎ 土曜日は隔週の開催となります。
Access
アクセス
高洲コミュニティセンター
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高橋3丁目12-1
最寄駅
JR稲毛海岸駅から徒歩4分
駐車場有り
Profile
講師紹介
Matrabbit yoga community 主宰
高橋 かなみ
ヨガ講師として11年活動し、
大手ヨガスタジオでの勤務を経て、
その後は養成スクールの講師としても経験を積み、これまで多くの方とご一緒してきました。
今は、お話を楽しみながら、からだや呼吸に向き合う時間を大切にしています。
動けない日があっても、それもヨガだと思っています。
人とのつながりや、目に見えない心を大切にしながら、ヨガをお伝えしていきたいと思っています。
からだとこころが少し軽くなり、自分らしい呼吸ができる時間となりますように。
みなさまとお会いできる日を、楽しみにしています。
Voice
みなさまからのお声
30歳 女性
仕事や家のことに追われていると、気づけば自分のことはいつも後回しで、力が入っていることに気づいていませんでした。
先生のクラスでは、深く呼吸をしながら、心も体もゆっくりほぐれていく感覚があります。
終わったあとは、また頑張ろうと思える自分に戻れます。
40歳 女性
少しずつ、体の変化を感じています。
最初は「私にもできるかな」と不安でしたが、少人数なので安心して参加できました。
頑張りすぎなくていい雰囲気なので、体が硬い私でも無理なく続けられています。
今ではヨガの時間が、体を整える大切な時間になっています。
50歳 女性
年齢とともに体の硬さや疲れを感じるようになり、何か始めたいと思って参加しました。
続けるうちに、階段の上り下りや家事も少しラクになり、日常でも体の変化を感じられるようになりました。
今では毎週ヨガに通う日が、自分への楽しみになっています。
Q&A
よくある質問
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