千葉市美浜区の、少人数制ヨガ教室
Matrabbit（マットラビット）
はじめての方へ
About Matrabbit
はじめてでも安心
ヨガが初めての方や、
体がかたい方も、
ご自身のペースで安心して
ご参加いただけます。
日常に、ヨガを
呼吸を感じ、
心と体を大切にする時間。
マットの上だけで終わらない、
毎日へとつながるヨガです。
Concept
コンセプト
Matrabbitは、忙しい毎日の中でも
自分らしく呼吸できる時間を大切にしている、
小さなヨガ教室です。
誰かの声ではなく、
自分の中にある小さな声を大切にしながら
自分らしく歩いていけること。
笑ったり、立ち止まったりしながら
やわらかな呼吸を大切に
心地よく日々を重ねていくこと。
うまくいく日も、そうでない日も。
安心して帰ってこられる場所でありたいと思っています。
Class&Price
クラス紹介＆料金
どのクラスも、
はじめての方から安心して
ご参加いただけます。
お好きなクラスをお選びください。
朝ヨガと静かな時間
★☆☆☆
やさしく体を動かしたあと、
静かに座り、呼吸を感じる時間も大切にしています。
朝のだるさや重さが軽くなり、
軽やかな一日のスタートへ。
こんな方におすすめ
- 静かな時間を過ごしたい
- 朝をゆっくり始めたい
- 一日を心地よく始めたい
| 曜日 | 火曜日（月1〜2回開催） |
| 時間 | 9:20〜10:20 |
| 料金 | 1,500円 |
ベーシックヨガ
★★☆☆
日常の体づくりを大切にしながら、
呼吸に合わせて心地よく体を動かすクラスです。
今日よりも明日、
少しずつ、しなやかに動ける体へ。
こんな方におすすめ
- 疲れが抜けにくい
- 肩こりや体の重さが気になる
- 運動習慣をつけたい
| 曜日 | 月・火・金 |
| 時間 | 11:30〜12:20 |
| 料金 | 1,500円 |
ベーシックヨガ＋
★★☆〜★★★☆
ベーシックヨガをベースに、
呼吸と動きを少し深めながら楽しむクラスです。
心地よく体を動かしながら、
終わったあとは、心も体もリフレッシュ。
いつもより深い呼吸と、
心まで軽くなる時間へ。
こんな方におすすめ
- 週末を気持ちよくスタートしたい
- 心地よい達成感を味わいたい
- 心も体もリフレッシュしたい
| 曜日 | 土曜日 |
| 時間 | 9:20〜10:20 |
| 料金 | 1,500円 |
クラスのあとは…
クラス後は、小さなお茶を
ご用意しています。
お茶の時間は自由参加です＊
初回体験 1回 1,000円
Schedule
クラススケジュール
月・火・金・土
◎ 土曜日は隔週の開催となります。
Access
アクセス
高洲コミュニティセンター
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3丁目12-1
最寄駅
JR稲毛海岸駅から徒歩4分
駐車場有り
Profile
講師紹介
Matrabbit yoga community 主宰
髙橋 かなみ
ヨガ講師として11年活動し、
大手ヨガスタジオでの勤務を経て、
その後は養成スクールの講師としても経験を積み、これまで多くの方とご一緒してきました。
今は、お話を楽しみながら、からだや呼吸に向き合う時間を大切にしています。
動けない日があっても、それもヨガだと思っています。
人とのつながりや、目に見えない心を大切にしながら、ヨガをお伝えしていきたいと思っています。
からだとこころが少し軽くなり、自分らしい呼吸ができる時間となりますように。
みなさまとお会いできる日を、楽しみにしています。
Voice
みなさまからのお声
30歳 女性
仕事や家のことに追われていると、気づけば自分のことはいつも後回しで、力が入っていることに気づいていませんでした。
先生のクラスでは、深く呼吸をしながら、心も体もゆっくりほぐれていく感覚があります。
終わったあとは、また頑張ろうと思える自分に戻れます。
40歳 女性
少しずつ、体の変化を感じています。
最初は「私にもできるかな」と不安でしたが、少人数なので安心して参加できました。
頑張りすぎなくていい雰囲気なので、体が硬い私でも無理なく続けられています。
今ではヨガの時間が、体を整える大切な時間になっています。
50歳 女性
年齢とともに体の硬さや疲れを感じるようになり、何か始めたいと思って参加しました。
続けるうちに、階段の上り下りや家事も少しラクになり、日常でも体の変化を感じられるようになりました。
今では毎週ヨガに通う日が、自分への楽しみになっています。
Q&A
よくある質問
- Qヨガが初めてでも参加できますか？
- A
もちろんです。
どのクラスも、ヨガが初めての方から安心してご参加いただけます。
今の体だからこそ感じられることも、たくさんあります。
そのひとつひとつも、ヨガの魅力だと思っています。
- Q体が硬いのですが、大丈夫ですか？
- A
もちろん大丈夫です。
硬さを感じる今の体だからこそ、
少しずつ変わっていく体の変化を楽しんでいただけたらと思っています。
- Qどのような年代の人が参加されていますか？
- A
現在は40〜50代の方を中心に、幅広い年代の方にお越しいただいています。
- Q定員は何名ですか？
- A
少人数制で、定員は5名です。
ゆったりとした空間で、心地よくお過ごしいただけるようにしています。
- Qどのような服装で行けばいいですか？
- A
動きやすければ、どのような服装でも大丈夫です。
Tシャツやジャージなど、ご自身が心地よく動ける服装でお越しください。
- Q持ち物はありますか？
- A
・お水などの水分補給
・動きやすい服装
・ヨガマット※ヨガマットをお持ちでない方は、バスタオルでもご参加いただけます。
- Q更衣室はありますか？
- A
更衣室のご用意はございません。
動きやすい服装でお越しください。
- Q駐車場はありますか？
- A
お車でもお越しいただけます。
雨の日や風の強い日なども、ご無理のないようお越しください。
- Q何分前に行けばいいですか？
- A
レッスン開始15分前からご入室いただけます。
どうぞ、いつも通りのお気持ちでお越しください。
- Q予約は必要ですか？
- A
予約フォームからご予約をお願いしております。
ご予約が難しい場合は、お問い合わせやDMからもお気軽にご相談ください。
- Q当日でも参加できますか？
- A
クラスに空きがあれば、当日でもご予約いただけます。
「当日予約ですみません。」と言ってくださる方もいらっしゃいますが、当日予約も大歓迎です。
予約フォームまたはお問い合わせより、お気軽にご連絡ください。
- Qキャンセルはいつまでですか？
- A
レッスン開始1時間前までにご連絡をお願いいたします。
少人数制のため、お早めにご連絡いただけますと幸いです。
- Qお支払い方法を教えてください。
- A
現金のみとなります。
当日、現地で現金でのお支払いをお願いしております。
- Q入会費はありますか？
- A
入会費・年会費はございません。
無理な勧誘もありませんので、ご安心ください。
「ヨガをやってみたかったんだよね。」
「今日は少し体を動かしたいな。」
そんなお気持ちのまま、気軽にヨガを楽しんでいただけたら嬉しいです。
